Источник: E.Hultman, K. Soderlund, J.A. Timmons, G.Gederblad, P.L. Greenhaff. Muscle Creatine loading in men. J. Appl. Physiol. 1996, 81(1), 232-237. (Отложение креатина в мускулах у мужчин. Журнал «Прикладная физиология», 1996, 81(1), 232-237).

Креатин в виде порошка для размешивания в жидкости или креатин в капсулах, которые нужно запивать Добавление чистого креатина и креатина в капсулах способствует пополнению запасов креатина в тренированных мышцах. Благодаря этому ты сможешь более интенсивно тренироваться и сильнее нагружать свою мускулатуру. Положительный побочный эффект: мышцы выглядят более упругими! Pure Creatine – это добавка, которая привела к успеху не одного атлета. Задача креатина в том, чтобы восстанавливать истраченные запасы АТФ. Опустевшие запасы креатина в тренированной мускулатуре можно снова пополнить, употребляя Pure Creatine или Creatine Capsules. Больше энергии – более результативной будет тренировка. Тренировка может быть более интенсивной, с большей нагрузкой на мышцы, что способствует более интенсивному росту. Приятный побочный эффект: природные запасы креатина находятся в мышечной ткани. Чем больше креатина в мышцах, тем больше воды может накопиться в них, мышцы будут выглядеть более мощно.