Тренажер для развития квадрицепса бедра (передней поверхности бедра), а также внутренней поверхности бедра и ягодиц. Выполняемое упражнение - приседания. В плане воздействия на мышцы бедра, тренажер не полностью соответствует приседаниям со штангой, так как снимает нагрузку с задней поверхности бедра. Это хорошо заметно по тому, что один и тот же атлет тренируется на гаке с весами примерно в полтора раза меньшими, чем на соответствующем по конструкции жиме ногами. Таким образом, можно сказать, что гак в большей степени изолирует квадрицепс.