Оптово-розничная сеть спортивных магазинов POWER SPORT
   
Вокзальная Магистраль, 8 "Б", Торговый Центр "ФЛАГМАН" тел. (383) 2-270-285
Проспект Карла Маркса, 55, пристройка тел. (383) 3-599-281
Ул. Ватутина, 33, цокольный этаж тел. (383) 315-29-56
Ул. Дуси Ковальчук, 179/2, "Заельцовский Универмаг" тел. (383) 263-14-83
Ул. Кошурникова 39/1, "ТЦ Нива-Центр", 2 этаж тел. (383) 292-65-40
Оптовые продажи, заказ оборудования, офис тел. (383) 299-30-02
   
e-mail: fit-sport@online.nsk.su г. Новосибирск

 


 
ПРОИЗВОДИТЕЛИ
Россия
Импорт
 
ГРУППА
 
 
 

 

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

В каталоге представлены краткие описания наиболее популярных групп продуктов спортивного питания. Мы рады предложить Вам широкий ассортимент продукции, который постоянно пополняется. В наших магазинах Вы можете получить подробную информацию по системам тренировок и питания, применения спортивного питания в различных видах спорта и для оздоровления.

Исследования, проводимые диетологами, доказывают, что даже человек, не имеющий физической нагрузки, не говоря уже о спортсменах и людях тяжелого физического труда, не в состоянии обеспечить при обычном питании необходимое количество и сбалансированность питательных веществ, поступающих в организм. Загрязнение окружающей среды, использование неорганических удобрений, термическая и химическая обработка, консервирование и т.д. значительно обедняют состав и ценность пищевых продуктов. В лучшем случае это может ухудшить спортивную результативность, а в худшем привести к развитию патологических состояний и заболеваний различных органов, снижению иммунитета. Особенно опасен белковый дефицит, который может привести к тяжелым заболеваниям внутренних органов человека, что особенно важно для спортсменов, т.к. их рацион питания должен содержать повышенное количество белка. Продукты спортивного питания, благодаря сложной технологической обработке, имеют полноценный биологический состав, высокое качество и сбалансированность компонентов, легко усваиваются и обеспечивают организм спортсмена всеми необходимыми элементами. Никакого отношения к допингам эти вещества не имеют.

ПРОГРАММА ПРИЕМА ПРОДУКТОВ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Для обеспечения результативности тренировок с применением спортивного питания необходимо, чтобы каждый препарат использовался в то время, когда он дает максимальный эффект. Ниже приведена общая программа, позволяющая выполнить эти требования, в зависимости от интенсивности и уровня вашей тренированности. Подробную информацию по применению спортивного питания в зависимости от поставленных задач и видов спорта Вы можете получить в наших магазинах или по телефонам.

В разделе ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ, а также в разделе ИНФОРМАЦИЯ вы можете ознакомится с программами различных систем тренировок и питания для набора массы, силы, снижения жировых отложений, корректировки фигуры, программами для начинающих, для девушек и другой информацией по тренировкам и питанию, а также со статьями по спортивному питанию и тренировкам.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЁМУ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Время приема
Интенсивность тренировок
(уровень подготовленности)
 
Легкая
Средняя
Высокая
Утром
Перед завтраком (восстановление аминокислотного баланса)
Аминокислоты
(1-2 г)
Аминокислоты
(2-3 г)
Аминокислоты
(3-4 г)
Перед завтраком - для восстановления и укрепления связок, суставов, костей
Коллаген (7 г)
Коллаген (7-10 г)
Коллаген (10 г)

 

В течение дня между основными приемами пищи или совместно с пищей

Между основными приемами пищи и вечером за 1 час до сна для обеспечения потребности организма в белке (восстановление и синтез мышечной ткани)
Протеин (в порции
25-30 г белка) -
2 раза в день
Протеин (в порции
30-35 г белка) -
3 раза в день
Протеин (в порции
35-40 г белка) -
4 раза в день
Во время еды - антикатаболическая добавка для наращивания силы и мышечной массы
HMB (1 г - 1 раз в
день)
HMB (1 г - 2 раза в
день)
HMB (1 г - 3 раза в
день)
Во время еды для поддержки обмена веществ, повышения выносливости и работоспособности организма
Витаминно-
минеральный
комплекс (1 табл.
1 раз в день)
Витаминно-
минеральный
комплекс (1 табл.
1-2 раза в день)
Витаминно-
минеральный
комплекс (1 табл.
2 раза в день)
Для обеспечения восстановления и запаса энергии (по потребности)
 
Наборник массы
50 – 100 г
Наборник массы 100 – 150 г
После еды с углеводным напитком – для увеличения внутримышечных запасов креатинфосфата (силовой фактор)
Креатин 5 г на 1 прием 1 раз в день
Креатин 5 г на 1 прием 1-2 раза в день
Креатин 5 г на 1 прием 2 раза в день
Для утоления жажды и обеспечения энергетических запасов
Углеводный изотонический напиток
Углеводный изотонический напиток
Углеводный изотонический напиток

 

За 1 час - 40 мин. до тренировки

Энергетическая и аминокислотная загрузка
Наборник массы 100 г
Наборник массы 150 – 200 г
Наборник массы 200 – 250 г

 

Непосредственно перед тренировкой

Аминокислотная загрузка (создание аминокислотного запаса в мышечных клетках)
Аминокислоты ВСАА (2-3 г)
Аминокислоты ВСАА (3-4 г)
Аминокислоты ВСАА (5-6 г)
для быстрого обеспечения организма энергией, утилизации жиров
Пируват - 1 порц.
Пируват - 1 порц.
Пируват - 1 порц.
Для утилизации жиров и повышения выработки энергии
L – карнитин
(1000 мг)
L – карнитин
(1000 – 1500 мг)
L – карнитин
(1500 - 2000 мг)
Для стимуляции нервной системы
Углеводный энергетик с кофеином
Углеводный энергетик с кофеином
Углеводный энергетик с кофеином

 

Во время тренировки

Для быстрого обеспечения организма недостающей энергией и возмещения потерь минералов и микроэлементов
Углеводный (изотонический) напиток
Углеводный (изотонический) напиток
Углеводный (изотонический) напиток

 

После тренировки

Сразу после тренировки – восстановление аминокислотного баланса по ВСАА
 
Аминокислоты ВСАА (2-5 табл.)
Аминокислоты ВСАА (5-8 табл.)
Через 15 минут после тренировки – восстановление общего аминокислотного баланса
Аминокислоты
(1-2 г)
Аминокислоты
(2-3 г)
Аминокислоты
(3-5 г)
Через 20 минут после тренировки – восстановление аминокислотного баланса
L-глютамин 5 г
L-глютамин 7 г
L-глютамин 10 г
Через 20 минут после тренировки – восстановление внутриклеточных запасов энергии
Наборник массы 100 г
Наборник массы 150-200 г
Наборник массы 200-250 г
Через 30-40 минут после тренировки – обеспечение белком активного процесса восстановления
Протеин (в порции 25-30 г белка)
Протеин (в порции 30-35 г белка)
Протеин (в порции 35-40 г белка)

 

Вечером перед сном

Создание аминокислотного запаса в мышечных клетках
Аминокислоты
(1-2 г)
Аминокислоты
(2-3 г)
Аминокислоты
(3-5 г)
Предсоревновательный период для утилизации жира
 
L – карнитин
(1000 мг)
L – карнитин
(1500 мг)