ГРУППА > Анаболические добавки и формулы

АНАБОЛИЧЕСКИЕ ДОБАВКИ и ФОРМУЛЫ

Анаболические формулы - это препараты, обладающие ярко выраженным анаболическим действием. Нельзя не отметить, что многие ошибочно путают "Анаболические формулы" с Анаболическими Стероидами (АС) - химическими препаратами весьма вредными для организма и запрещенными в спорте. Но это не так. Анаболические формулы - это абсолютно натуральные добавки, разрешенные к применению всеми национальными спортивными федерациями и олимпийскими комитетами. Название их проистекает из-за сильного анаболического эффекта, который возникает при приеме данных препаратов (надо понимать, что в биологическом смысле "анаболиком" является и обыкновенная вода). Состав анаболических формул тщательно подобран и включает аминокислоты, растительные стеролы, витамины и минеральные вещества, оптимизаторы анаболизма, регуляторы железистого баланса, стимуляторы выработки энергии, а также специальные добавки, повышающие биологическую ценность и усваиваемость организмом этих веществ. Анаболические формулы абсолютно безопасны и позволяют Вам максимально раскрыть биологический потенциал Вашего организма. Некоторые препараты содержат такие вещества как дибенкозид, пиколинат хрома, бор, пепсин и антикатаболические компоненты, которые призваны помочь увеличить силу мышц и выносливость, задержать наступление мышечной усталости, улучшить снабжение организма кислородом и предотвратить расщепление мышечной ткани. Состоящие из натуральных ингредиентов и не содержащие запрещенных веществ анаболические формулы абсолютно безопасны и разрешены к применению участникам любых соревнований.

HMB (Гидроксиметилбутират) - антикатаболическая добавка - способствует наращиванию силы и мышечной массы, предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц). Важное достоинство НМВ - быстрота действия - позволяет быстро набирать мышечные объемы. После тренировки организм сталкивается с дефицитом свободных аминокислот (особенно ВСАА), из-за этого возникает катаболический эффект. Прием свободных аминокислот и подавление активности кортизола (для этого спортсмены часто обращаются к стероидам) при применении HMB обеспечивает анаболический эффект (рост мышечной массы). Кортизол разрушает свободные аминокислоты, являющиеся промежуточным звеном обмена мышечного белка. Активность кортизола особенно высока при стрессах, во время и после высоких нагрузок в связи с повышенной потребностью организма в энергии. Поэтому дополнительный прием HMB при интенсивных силовых тренировках дает антикатаболический эффект - способствует сохранению и росту сухой мышечной массы; отмечается рост силы. Прием HMB увеличивает также аэробную выносливость и способствует снижению жировых отложений. Повышенная эффективность дополнительного приема HMB отмечается при высокобелковой, но низкоуглеводной диете, что соответствует предсоревновательному периоду подготовки бодибилдера или специальной похудательной программе. HMB дает положительный эффект во всех возрастных группах. Гидроксиметилбутират (английская аббревиатура - HMB) - натуральный препарат - является метаболитом лейцина, то есть образуется из лейцина в результате его биохимических превращений (см. о лейцине в описании ВСАА). Организм человека вырабатывает до 500-1000 мг HMB в день. В малых количествах HMB присутствует в продуктах как растительного, так и животного происхождения (более всего - в ананасе, люцерне, мясе сома), в грудном молоке. HMB не оказывает токсическое действие на организм и не относится к допингу; его передозировка не обнаружена. Особенно высока эффективность препарата при применении его совместно с креатином. Принимать курсами до 4 недель. При длительном приеме его эффективность значительно снижается. Рекомендации по применению: от 3 до 6 г HMB ежедневно равномерно в течение дня. Рекомендуется следующая схема приема: три раза в день по 1 г вместе с пищей в дни без тренировки. В тренировочные дни - плюс 2-3 г вместе с простыми углеводами сразу после тренировки. Прием 1 г HMB и 500-1000 мг витамина С за один час до тренировки может способствовать снижению мышечной усталости и быстрейшему восстановлению после тренировки. Кроме того, для сохранения высокой эффективности приема HMB предлагается его циклический прием: через 4-6 недель сделать двухнедельный перерыв, а сами циклы приема приурочивать к изменению тренировочной программы или началу тренировок после перерыва, когда мышцы испытывают максимальный стресс.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ СТЕРОЛЫ и КОМПЛЕКСЫ (STEROL COMPLEX и др). Фирмы - производители спортивного питания ищут пути повышения эффективности тренировок без применения допингов (анаболических стероидов и прочих гормональных препаратов). Результатом этих исследований явился выпуск серии препаратов, содержащих в своем составе растительные стеролы и другие компоненты, обеспечивающие повышенную выработку организмом собственных гормонов. Их эффективность, конечно, ниже, чем у запрещенных гормональных препаратов, однако они не имеют таких опасных побочных эффектов. Эти препараты с названием STEROL COMPLEX (а также другими названиями) выпускает практически каждая крупная фирма. Комплексы стеролов не имеют ничего общего с анаболическими стероидами, не имеют побочных эффектов и проходят любой допинг-тест. Это наиболее эффективное и безопасное средство, предназначенное для строительства мощной, массивной, жесткой и максимально рельефной мускулатуры. Sterol Complex содержат натуральные анаболические стеролы, экстракты желез, аминокислоты, энергостимуляторы, микроэлементы, сжигатели жира и факторы роста. Выпускаются в таблетках и в капсулах, и обеспечивают наращивание мышечной массы, рост силовых показателей, дополнительную энергию, быстрое восстановление. Рекомендации по применению: с каждым приемом пищи, а также за полчаса до тренировки или соревнования. Дозировка указывается на упаковке.

ЭКДИСТЕРОН (бета-экдистерон). Существуют стероидные препараты растительного происхождения, представители так называемых фитоэклизонов. Наиболее перспективным в плане анаболизирующего действия является препарат Экдистен, получаемый из травы и корней растения большеголовника сафлоровидного (левзея сафлоровидная), большеголовника цельнолистного. Выпускается препарат Экдистен опытным производством Ташкентского НИИ химии растительных веществ АН Узбекистана в виде таблеток, содержащих по 0,005г действующего вещества. Экдистен - растительное вещество, относящееся к классу сапонинов, имеющих стероидную структуру. Основной эффект - нормализация азотного баланса, увеличение мышечной массы и стабилизация ее на определенном уровне. Экдистен оказывает выраженное тонизирующее и анаболизирующее действие. Эффективность Экдистена слабее, чем у анаболических стероидов, однако полностью отсутствуют побочные эффекты. Растительные стеролы (экдистероны), в отличие от медицинских анаболических стероидов и тестостерона, не попадают в половые железы и не обладают гормональной активностью, а накапливаются только в мышцах. По молекулярным механизмам действия Экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецепторами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплазматическими рецепторами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Поэтому Экдистен может оказаться вполне приемлемым заменителем анаболических стероидов и при правильном применении приводит к значительному ускорению набора мышечной массы. Длительный прием Экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. Экдистерон не является допингом и может применяться без каких-либо ограничений с точки зрения антидопингового контроля. Наиболее целесообразно применять экдистероны на этапах аэробно-силовых нагрузок относительно невысокой интенсивности, но значительных по объемам, а также при переходе к нагрузкам высокой интенсивности, приближающейся критической. В первом случае прием таких препаратов способствует набору мышечной массы во втором варианте - стабилизирует мышечную массу, предотвращая распад за счет ускорения синтеза необходимых белков. Рациональные схемы применения экдистеронов апробированы на практике в различных видах спорта, особенно в силовых, и широко применяются при подготовке спортсменов высокого класса. Использование экдистена (2-4 табл.) одновременно с приемом дополнительного белка способствует выраженному анаболическому действию (по силе соответствует 40% эффекта эквивалентной дозы метандростенолона). Для культуристов рекомендуется прием экдистена (по 1-3 таблетки 2-3 раза в день после еды) в периоды интенсивной работы с большими весами (анаэробная зона энергообеспечения), а также в периоды резкого увеличения объема выполняемых упражнений (развивающие нагрузки). Длительность приема от 10 до 20 дней. Затем, на период поддерживающих нагрузок, следует делать перерыв в приеме препарата на 10-15 дней. Экдистероны представляют собой вещества кумулятивного (накопительного) действия, поэтому их рекомендуется применять курсами по 3 недели с перерывом 10 дней между курсами, количество курсов 3-4 (существуют и другие схемы приема в зависимости от конкретных задач). Разовая доза Экдистена - до 20 мг (4 табл.), суточная - до 100 мг (20 табл.), Чтобы добиться максимально высокой эффективности действия препарата, необходимо обратить серьезное внимание на программу тренировок и питания спортсмена (так же, как при применении анаболических стероидов). Во-первых, это достаточно высокая калорийность питания и правильное соотношение всех его компонентов. Необходимо повышенное количество витаминов группы В (В1, В2, В6, фолиевая кислота) - до 250% от нормы, применение белковых добавок, являющихся строительным материалом для мышц, а также других компонентов спортивного питания. Во-вторых - это интенсивные тренировки силовой направленности.

ZMA. Комплекс цинк-магний-аспартат, помогающий создать мощную и "сухую" мускулатуру. Цинк Zn управляет эффективностью течения большинства процессов в организме и отвечает за здоровое состояние ферментных систем и клеток. Магний Mg важен для эффективного функционирования нервов и мышц и для превращения сахара крови в энергию. Аспартаты усиливают этот процесс. Совместно, в виде органических солей и взятые в определенном соотношении эти важнейшие минералы создают оптимальный ферментативный фон и способствуют выработке тестостерона и инсулиноподобного гормона роста (IGF1). (IGF-I производится естественным путем в поджелудочной железе. Он отвечает в организме за многие анаболические процессы и за образование энергии при расщеплении компонентов пищи. IGF-I является ключевым фактором в регенерации и росте мышечной ткани). ZMA увеличивает мускульную силу, поддерживает оптимальную выработку тестостерона, предотвращает повреждение мышц после интенсивных упражнений. Научные исследования убедительно показали, как эффективно данный продукт улучшает гормональный профиль и силовые показатели спортсмена при его приеме во время интенсивных тренировок. Эти опыты, проведенные на профессиональных атлетах, выявили увеличение уровня свободного тестостерона на 33,5% и уровня IGF-I на 3,5% при приеме испытуемыми ZMA в фазе диеты. Время наилучшего приема ZMA - примерно за 30-60 минут до сна. Возможен и другой вариант: ежедневную дозу делят на два приема - один после тренировки, другой вечером. Рекомендуемая дневная доза должна содержать примерно 30 мг цинка, 450 мг магния и 10,5 мг витамина В6. Точные значения могут слегка меняться в зависимости от веса спортсмена и характера нагрузки, однако соотношения между ними должны соблюдаться.