НАБОРНИКИ МАССЫ - ГЕЙНЕРЫ. Жизнь современного
спортсмена насыщена сверхинтенсивными нагрузками. Проведение тренировок
и участие в соревнованиях с полной отдачей уже немыслимы без применения
специализированных многоуровневых энергетиков. Гейнер - важнейший компонент
спортивного питания. Такие продукты обычно содержат 8-25% белка, 60-77%
углеводов, плюс специализированные добавки (моногидрат креатина, глютамин,
витамины, минералы, L-карнитин, пищеварительные ферменты, растительные
стеролы и другие компоненты, обеспечивающие быстрый рост массы и силы).
Рекомендованы для приема за 1-1,5 часа до тренировки и через 15-30 мин.
после тренировки. К началу тренировки создают оптимальный энергетический
фон и повышают внутримышечный запас свободных аминокислот, которые активно
обмениваются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает
длительное действие на протяжении нескольких часов, что позволяет значительно
увеличить интенсивность нагрузки. Прием после тренировки позволяет быстро
и эффективно восстановить энергетические запасы клеток и создать условия
для полномасштабного восстановления и наращивания мышечной ткани. Прием
Gainer в дни без тренировки рекомендован прежде всего тем атлетам, которые
плохо наращивают мышечную массу - для повышения калорийности питания
и ускорения восстановления, а также лицам с неупорядоченным режимом
питания.
